a teraz

[...] bo cos slyszalem o tym ze maja zamykac apteki bo ich za duzo, widac zle mi sie o uszy obilo tylko ze w fabryce zawsze mozna cos wyniesc pod ubraniem Lessie - dopiero teraz przeczytalem jaki masz zawod, jesli sie nie myle wczesniej w profilu go nie bylo ? robiles fizjo na awf czy am ? a w firmie farmaceutycznej to pewnie jako [...]

a gdybym przedłużył cykl na mono i wlasnie teraz dorzucił no xplode?

dopiero od tygodnia mam tą diete, wczesniej tez tak jadłem i waga szła. Apropo teraz biore mono nie nitro, zastanawiam sie po prostu czy dołożyć jeszcze stak, a moze skonczyc cykl na kreatynie i po miesiacu zaczac cykl na samym staku?

waga szla? to od jakeij wagi zaczynales? bo ta co masz teraz nie powala narazie odpusc odzywki poki nie zaczniesz dobrze jejsc a zreszta sam zobacz ile odzywek juz wziales i jak efekt? cos nie tak to o czyms musi swiadczyc Zmieniony przez - mody_90 w dniu 2011-04-15 10:17:40

Ja jak robie FBW teraz i mam A i B jak nie zrobie B to następny trening zaczynam od B, jak mam splita, pon sr i pt to jak mi wypadnie środa to zaczynam w pt zgodnie z planem nie przesuwam nic.

ale to bylo rok temu a wtedy to cwiczylem tak jak mi sie chcialo teraz wydaje mi sie ze lepiej wygladam :)

Cze. A czemu ten plan tylko do konca sierpnia ? P.S. Jak jestes to teraz moge podziekowac za plan i pomoc.

stojaki dzis przetestowane;d robilem ostatnia serie 87.5 i mowie a sobie ***ne;d i nawet nie drgnęły ;d jeden z "zaczpow asekuracyjnych" byl wygiety ale go szybko naprostowałem francuzem ;) w pt moze zdam relacje lepsza z fotkami bo teraz musze spadac ;)

[...] tj. zauważalnie urósł mi triceps, trochę biceps i inne mięśnie właściwie też coś tam ruszyły. Ale nadal jestem delikatnie zatłuszczony. Dziwi mnie to, że tak trudno mi teraz schudnąć. W przeszłości robiłem to z łatwością, a później wracając do standardowej diety, nie występował u mnie efekt jojo. Co do mojej aktualnej diety, to dołożyłem do [...]

hehe ja na samym winie zrobilem ok 6 kg wiec teraz spodziewam sie duoz duzo masyyyyy a tu powoli zaczynam sie podku***** wrrrrrr

Sorry, rzeczywiście był Mistrzem Polski jeszcze w 2003 roku, a w 2004 w rankingu był na 3 miejscu, czyli można domniemywać, ze nawet i teraz mógłby sobie nieźle radzić. Pamietam po prostu MP2000 gdzie walczył słabo i przegrał z jakims kolesiem ze Śląska. Myślałem, że po 2001 już nie miał sukcesów na MP i była jedynie jazda z górki ... Moja [...]

diete zaczne trzymać niedługo teraz nie miałem czasu na to. to propa trzeba zacząć razem z npp i pociągnąć z tydzień dłużej? a jak zminimalizować sutki uboczne na takim cylku? I żeby wody nie naciągnąć? Jakie dawki propa wystarczą?

[...] na dodatkową fuchę. Jak masz łeb to ucz się propramowania, jak nie masz, to zostań MasterChefem;) Inna sprawa że coś strasznie kiepsko dobierasz te szkoły, w 2014 zmieniłeś, teraz znowu Ci źle, czemu tak kiepsko trafiasz? Zanim wybierzesz cokolwiek popytaj kilku ludzi o zdanie, jakiegoś wujka któremu ufasz, rodziców, chrzestnego, nie sugeruj się [...]

a moze chcial napisac dieta na minus 300 kalori ( dieta - 300kcl) czyli wiadomo, np mial 3300 kcla teraz 3000

Dopiero teraz zauważyłem, że to inny typ wstawił, a nie autor tematu

a jest moze jakis lek czy cus na mniejsze wydalanie moczu...? bo teraz to masakra ciagle sie chce i nie wiem czy to predzej spowodowane xpandem czy cm3.. mysle moze zaprzestane xpanda brac i zobacze jak bedzie. sam juz nie wiem co robic..

Teraz ćwicze - Poniedzuiałek, Środa, Piątek, Sobota. Pon. klatka - 12-14 seri, 3-4 ćw. podstawowe, ruchy 10,8,8,(6), dobitka. Śro. bic. tric.- po 10-12 seri, 3-4 ćw pod. 10,8,6, dob. Pi. Barki- podobnie jak klatka. Sob. plecy- jak wyżej. Trening trwa 1-1,5 h. Ciężar piramidalnie. Przewarznie do nieudanej pruby, zawsze dobrze pompuje mięśnie i [...]

A mam pytanie widziałem próbki białka po 30 g,i teraz pytanie czy mógłbym brać np dziennie 5g białka przed treningiem ?Jeśli mało miałbym tego dnia jedzenia które praktycznie nie ma białka?

A mam pytanie widziałem próbki białka po 30 g,i teraz pytanie czy mógłbym brać np dziennie 5g białka przed treningiem ?Jeśli mało miałbym tego dnia jedzenia które praktycznie nie ma białka? 5g białka nic Ci nie da, nie ma to sensu jak już to cała porcja 30g po wysiłku

Mam też pytanie ponieważ na początku gdy zacząłem ćwiczyć wszystko było spoko łatwo itp lecz teraz dopiero coś się dzieje praktycznie nie mam sił na ćwiczenie a jak się wezmę to przy pompkach aż mi głowa eksploduje może brakuje mi jakiś witamin